Full Body Workout

Dit is een high intensity training waarbij je je uithoudingsvermogen verbetert, je spiermassa in tact houdt, je verhoogt je metabolisme, het verhoogt de aanmaak van je groeihormoon. 

Andere voordelen van een full body workout: 

• Het is gezond voor je hart
• Je wordt er  mentaal sterker van
• Kost relatief weinig tijd